Tobilleras con peso 4 kilos

Marca Generico
5 3 reseñas

Características destacadas

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  • 1 par de tobilleras 
  • 4 kilos cada uno
  • Rellenas de arena
  • Peso fijo /principales no graduable
  • Producto peruano
  • Excelente calidad
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Detalle de producto

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SKU
GE006SP0RO4UALPE
Modelo
4 kilos
País de Origen
Peru
Garantía del producto
Directo con TIENDA TODO FIT
Condición del producto
Nuevo
Qué hay en la caja
1 par de tobilleras de 4 kilos cada uno

Descripción

Tobilleras Con Peso
Tobilleras con relleno de arena fina, cocido por fuera, lleva un ajuste velcro para una regulacion para mejor ajuste al tobillo.
Considerada una de las actividades físicas más completas que existen, el running se ha convertido en la actualidad en la herramienta ideal para conseguir objetivos: bajar de peso, tonificar y moldear músculos. Sin embargo, sus beneficios se pueden ver potencializados a través del empleo de elementos deportivos, lo que da lugar a correr con pesas. Correr con peso corporal añadido es un método efectivo de agregar beneficios de condición física a tu rutina normal de entrenamiento. El trabajo extra obliga a tus músculos a trabajar más. Toma más esfuerzo completar los mismos ejercicios, lo que aumenta la cantidad de calorías quemadas en el mismo periodo de tiempo. Ello se traduce en bajar de peso de forma más rápida. Correr con pesas es una práctica cada vez más común, por lo que si te decides a realizar este ejercicio, te ayudamos para la correcta realización, además de recomendarte las mejores zapatillas running hombre y zapatillas running mujer en orden de darte el toque de protección extra para prevenir lesiones.
Dónde colocar las pesas para correr Si decides correr con pesas, vas a tener que prestar suma atención al peso que llevarás. Es fundamental que no sobrepases los cinco kilos para evitar sobrecargar tus articulaciones y tus músculos y, te expongas a lesiones. Las pesas, regularmente, se colocan en tobillos y muñecas. Desde aquí te asesoramos para evitar todo lo anteriormente mencionado y que el ejercicio vaya correctamente: Peso en mano o muñecas: En caso de correr con peso extra en las manos o muñecas, tu frecuencia cardíaca aumentará de 5 a 10 latidos por minuto. Además, la cantidad de calorías consumidas incrementará entre un 5-10%. Una de las ventajas de correr con pesas en este caso es que la velocidad de carrera también acrecentará por el balanceo de los brazos. Sin embargo, es recomendable usarlas sólo si necesitas perder algo de peso y durante un tiempo no muy prolongado. Peso en tobillos: El peso extra en los tobillos incrementará la frecuencia cardíaca de 3 a 5 latidos por minuto y las calorías consumidas entre un 5-10%. No obstante, a diferencia del peso en manos o muñecas, correr con pesas en los tobillos puede ocasionar lesiones más fácilmente en articulaciones, músculos y tendones inferiores de las piernas por la presión ejercida. Además, afectan en forma directa tu técnica de carrera, ya que al sumar peso a tus extremidades inferiores será muy difícil que corras normalmente.Beneficios de correr con pesas Además del ya mencionado bajar de peso, correr con pesas posee otros beneficios, y aquí te ofrecemos algunos: Mejora la fuerza, potencia, velocidad, resistencia y elasticidad del corredor. Genera un estímulo adicional en los músculos de las piernas y brazos lo que te permite tonificarlos de manera más rápida. Te permite obtener buenos resultados en tiempos más cortos. Permite aprovechar mucho más el trabajo cardiovascular. Correr con pesas significa un aumento en la exigencia física y un consumo de calorías mayor. Evitar y prevenir lesiones. Que las piernas lleguen mucho mejor a la parte final de cualquier competición de larga distancia, como el medio maratón y el maratón.
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Reseñas del producto

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Compra verificada.

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