60cm FOAM ROLLER Rodillo Rollo ESPUMA Yoga Pilates GIMNASIO EJERCICIO NUEVO MODA

Marca Generic
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Detalle del Producto

EVA Yoga Pilates fitness Espuma Masaje Roller superficie lisa Pliego de condiciones: 100% a estrenar !!! Material: EVA Superficie: Liso Color: azul y amarillo Cantidad: 1 PC Tama?o: 60 x 14.5cm / 24 '' x 6 '' Características: - Hecho de espuma EVA, ligero, suave al tacto, rico de amortiguación elástica, superficie con masaje de superficie lisa. - Resistente al agua, antideslizante, no tóxico, insípido, inodoro. - Los instructores de pilates / yoga más populares, también pueden hacer artículos de deporte de los ni?os, nadar varilla. - Columna de yoga puede ayudar a los practicantes de yoga para terminar el acto de equilibrio. - Se puede eliminar la tensión muscular y fortalecer la fuerza de los músculos centrales y flexibilidad, estiramiento de los músculos y tendones, hipolipemiante tonificación. - También se pueden romper las adherencias de tejidos blandos y el tejido cicatricial, auto-masaje y la liberación miofascial, descanso los puntos gatillo, aliviar fascia tensión al tiempo que aumenta el flujo sanguíneo y la circulación de los tejidos blandos. Consejos: (1) .Después de los ejercicios de calentamiento que ver columna yoga. (2) .El sitio de los tejidos blandos en la parte inferior de la columna que desea relajarse. (3) .Gently rodar el cuerpo de la columna, los músculos necesitan ser entrenados para entrenar. (4) .La columna se movió lentamente desde el centro a las extremidades del cuerpo. (5) Si usted encuentra las partes del cuerpo en el dolor de columna, el mantenimiento de la parte de la acción hasta que relajarse. (6) .Nota poco movimiento apretado o partes. (7) .Rolling varias veces en cada parte del eje, hasta que se sienta relajado. Algunas veces puede haber algún malestar. (8) .Ensure que el eje en el área de los tejidos blandos, en lugar de directamente sobre el hueso o articular. (9) .La primera vez el uso del rodillo de espuma es más corto, 15 minutos es suficiente. (10) .En el principio, después de un período de tiempo para descansar un rato haciendo ejercicio. (11) .Después tome abundante entrenamiento de agua, al igual que el mismo después de un masaje corporal. (12) .Si desea, unas pocas semanas después de que el tiempo de entrenamiento se puede aumentar. Modo de empleo: 1.Exercise los isquiotibiales (el gran tendón), primero se sienta en los rollos, las partes blandas de las caderas se sientan directamente en el rodillo superior. Lentamente rodando hacia atrás y adelante, relajar los músculos apretados 2.Unleash cuádriceps es uno de los métodos más simples de ejercicios de rodillos de espuma. Mantener un equilibrio con ambas manos, situada en la parte superior del eje, la parte delantera de la sesión de ejercicios del muslo desde la cadera hasta la rodilla. 3.Use palo yoga en la banda puede ser doloroso, pero muchas personas encuentran que es una muy eficaz estiramiento exercises.With el cuerpo acostado sobre el lado del eje, el eje se encuentra en la parte de espuma de la mirada de la cadera. Si desea agregar más presión debe mantenerse en las piernas superiores e inferiores en una recta line.Alternatively, para reducir el peso del eje de la pierna de flexión en la espuma y mantener un mejor equilibrio. Apoyo con ambas manos, empuje las rodillas desde el rodillo de espuma dirección cadera, tensión o dolor en el lugar de lo que estancias, repiten otra cara de la práctica. Eje 4. El yoga situado en el peque?o becerro, con el apoyo de la mano, y gire lentamente el eje de la rodilla hasta el tobillo, durante su estancia en apretado o dolor. Promover la puesta en marcha del eje con los pies, manteniendo los dedos doblados, centrándose en los ejercicios completos grupo muscular. Aumentó en una pierna o en ambas piernas o mediante la reducción de la presión, o una pierna hacia arriba para aumentar la presión sobre la otra pierna. 5.Will ser colocado debajo del omóplato al eje de masaje, yoga y relajación de los músculos de la espalda, las manos en la cabeza y mantener las rodillas dobladas, los pies planos en el suelo. Con los dos pies para controlar el movimiento y la presión, el jefe de rodadura axial yoga en el área del dolor para quedarse un tiempo, y luego ir de nuevo a la parte posterior del eje central, repetir la acción anterior. Punto de la tensión muscular es 6.Another debajo de los hombros, la espalda y las axilas, una gran cantidad de la contracción muscular en este área de la parte posterior ya que están conectados a los músculos de cuchilla superior del hombro. Utilice los ejercicios de rodillos de espuma dorsales y tríceps, mientras está acostado en el lado del eje del cuerpo de la burbuja, la posición del eje de la burbuja con el brazo en el axila (la base de la lámina del hombro). La dirección axial hacia la axila, permanecer en el dolor por el momento, el retorno y la repetición. Esta formación puede encontrar con precisión la necesidad de ejercer ejercicios músculos, tomar el tiempo para hacerlo muy lentamente. El paquete incluye: 1 x Espuma EVA Yoga Roller

Características

SKU GE006SP14ATCELPE
Tamaño (L x P x A cm) 60.00 x 15.00 x 15.00
Peso (kg) 0.42
Garantía del producto Satisfacción Linio de 14 días naturales.
main_category 11632
Condición del producto Nuevo

Qué hay en la caja

  • 1 x EVA Yoga Foam Roller

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